Qu’est-ce que les fleurs de bach ?
Comment mieux gérer ses émotions avec les fleurs de Bach ?
Les Fleurs de Bach sont une forme de réponse naturelle qui utilise des extraits de fleurs pour améliorer les problèmes émotionnels et agir positivement sur un état d’esprit négatif. Elles ont été développées dans les années 1930 par un médecin britannique du nom de Dr. Edward Bach, qui était convaincue que les émotions négatives pouvaient être à l’origine de la maladie.
Ainsi, Dr Bach a identifié 38 états émotionnels humains organisés en 7 familles qui sont :
- La Peur
- L’incertitude
- Le manque d’intérêt pour le présent
- La solitude
- L’hypersensibilité aux influences et aux idées
- Le découragement et abattement
- Les préoccupations excessives du bien être des autres
Il a testé durant de longues années différents élixirs floraux qu’il a conçu : 38 élixirs floraux de fleurs ou de plantes, voire de fleurs d’arbres. Ces élixirs permettent d’améliorer les problèmes émotionnels. Docteur Bach a également conçu un élixir comme réponse pour les situations d’urgence.
Le choix des Fleurs de Bach dépend de chacun car ce sont les émotions ressenties spécifiques que vous rencontrez qui vous aideront à choisir les fleurs qui vous conviennent.
Comment utiliser les fleurs de Bach ?
Choisissez les élixirs qui vous parlent, qui font écho à un ou plusieurs ressentis qui vous percevez dans vos émotions au quotidien ;
Vous pouvez choisir entre 1 à 7 élixirs, 3 étant un bon équilibre pour commencer.
Quand l’état d’esprit ou l’émotion difficile à vivre est là, alors avec le compte-goutte prenez 2 gouttes directement suivant la recommandation indiquée sur l’emballage de la fleur choisie ;
Si vous choisissez une synergie , de 2 à 7 fleurs, prenez un flacon-compte-gouttes, de 30ml de verre teinté en mettant 2 gouttes de chaque Fleur (6 à 7 Fleurs maximum) et compléter avec de l’eau de source plate ; Ce qui est important concernant les fleurs de Bach ce n’est pas la quantité, mais la répétition, c’est-à-dire , à chaque fois que vous ressentez la difficulté émotionnelle en lien avec la fleur proposée par Dr Bach ;
Les différentes typologies de Fleurs de Bach
Voici une brève description de chaque fleur de Bach et comment elles peuvent aider à améliorer le bien-être émotionnel :
Fleur de Bach n°1 – Agrimony (Aigremoine) : pour les personnes qui cachent leur douleur ou leur anxiété derrière un masque de jovialité.
Fleur de Bach n°2 – Aspen (Tremble) : pour les personnes qui ressentent une peur ou une anxiété inconnue et inexplicable.
Fleur de Bach n°3 – Beech (Hêtre) : pour les personnes qui ont tendance à juger les autres et à manquer d’empathie.
Fleur de Bach n°4 – Centaury (Centaurée) : pour les personnes qui ont du mal à dire non aux autres et ont tendance à être soumises.
Fleur de Bach n°5 – Cerato (Plumbago) : pour les personnes qui manquent de confiance en elles et qui ont du mal à prendre des décisions.
Fleur de Bach n°6 – Cherry Plum (Prunus) : pour les personnes qui ont peur de perdre le contrôle de soi ou d’agir de manière destructrice. Cherry Plum est souvent utilisé pour traiter les crises de colère, les comportements impulsifs ou autodestructeurs, ainsi que les peurs liées à la perte de contrôle ou à la folie. Il peut également être utilisé pour aider à traiter les peurs liées à la sexualité ou à l’expression de soi.
La fleur Cherry Plum aide à calmer l’esprit et à apporter une certaine stabilité émotionnelle en permettant de se libérer des tensions intérieures. Elle aide à trouver un équilibre intérieur pour ne pas céder aux impulsions, aux colères ou aux peurs incontrôlables.
En général, la fleur de Bach Cherry Plum est utilisée en combinaison avec d’autres fleurs de Bach qui correspondent aux émotions ressenties par la personne.
Fleur de Bach n°7 – Chestnut Bud (Bourgeon de Marronnier) : pour les personnes qui ont du mal à apprendre de leurs erreurs et qui ont tendance à répéter les mêmes erreurs.
Fleur de Bach n°8 – Chicory (Chicorée) : pour les personnes qui ont tendance à être possessives et à chercher l’attention des autres.
Fleur de Bach n°9 – Clematis (Clématite) : pour les personnes qui ont tendance à être distrait et qui ont du mal à se concentrer sur le présent.
Fleur de Bach n°10 – Crab Apple (Pommier sauvage) : pour les personnes qui ont l’impression d’être sales ou impures.
Fleur de Bach n°11 – Elm (Orme) : pour les personnes qui se sentent submergées par leurs responsabilités.
Fleur de Bach n°12 – Gentian (Gentiane) : pour les personnes qui ont tendance à être découragées après un revers ou un échec.
Fleur de Bach n°13 – Gorse (Ajonc) : pour les personnes qui ont perdu tout espoir et pensent qu’il n’y a plus de solution à leurs problèmes.
Fleur de Bach n°14 – Heather (Bruyère) : pour les personnes qui ont tendance à être égocentriques et qui ont besoin d’attention constante.
Fleur de Bach n°15 – Holly (Houx) : pour les personnes qui ont du mal à contrôler leur colère ou leur jalousie.
Fleur de Bach n°16 – Honeysuckle (Chèvrefeuille) : pour les personnes qui ont tendance à vivre dans le passé.
Fleur de Bach n°17 – Hornbeam (Charme) : pour les personnes qui ont du mal à trouver la motivation pour commencer une tâche.
Fleur de Bach n°18 – Impatiens (Impatience) : pour les personnes qui sont impatientes et ont tendance à se stresser facilement.
Fleur de Bach n°19 – Larch (Mélèze) : pour les personnes qui ont tendance à manquer de confiance en elles.
Fleur de Bach n°20 – Mimulus (Mimule) : pour les peurs connues, telles que la peur des araignées, des hauteurs, des examens, etc.
Fleur de Bach n°21 – Mustard (Moutarde) : pour les périodes de dépression sans cause apparente.
Fleur de Bach n°22 – Oak (Chêne) : pour les personnes qui continuent à travailler malgré la fatigue ou la maladie.
Fleur de Bach n°23 – Olive (Olivier) : pour les personnes qui se sentent épuisées et ont besoin de récupérer.
Fleur de Bach n°24 – Pine (Pin sylvestre) : pour les personnes qui se sentent coupables et ont tendance à s’autocritiquer.
Fleur de Bach n°25 – Red Chestnut (Marronnier rouge) : pour les personnes qui ont tendance à s’inquiéter pour les autres.
Fleur de Bach n°26 – Rock Rose (Hélianthème) : pour les situations d’urgence ou de panique.
Fleur de Bach n°27 – Rock Water (Eau de Roche) : pour les personnes qui ont des attentes élevées d’elles-mêmes et qui sont rigides dans leur comportement.
Fleur de Bach n°28 – Scleranthus (Scléranthe) : pour les personnes qui ont du mal à choisir entre deux options ou qui ont des sautes d’humeur.
Fleur de Bach n°29 – Star of Bethlehem (Etoile de Bethléem) : pour les personnes qui ont subi un choc émotionnel ou un traumatisme.
Fleur de Bach n°30 – Sweet Chestnut (Châtaignier) : pour les personnes qui ont atteint un point de désespoir et de souffrance intense.
Fleur de Bach n°31 – Vervain (Verveine) : pour les personnes qui ont une énergie excessive et qui sont passionnées par une cause ou une idée.
Fleur de Bach n°32 – Vine (Vigne) : pour les personnes qui sont dominantes et ont tendance à contrôler les autres.
Fleur de Bach n°33 – Walnut (Noyer) : pour les personnes qui ont du mal à s’adapter aux changements de vie ou à l’influence des autres.
Fleur de Bach n°34 – Water Violet (Violette d’eau) : pour les personnes qui sont solitaires et réservées.
Fleur de Bach n°35 – White Chestnut (Marronnier blanc) : pour les personnes qui ont du mal à arrêter de penser à des pensées récurrentes.
Fleur de Bach n°36 – Wild Oat (Folle avoine) : pour les personnes qui ont du mal à trouver leur voie dans la vie.
Fleur de Bach n°37 – Wild Rose (Eglantier) : pour les personnes qui ont perdu tout intérêt pour la vie ou pour une situation spécifique.
Fleur de Bach n°38 – Willow (Saule) : pour les personnes qui ont tendance à se sentir victimes et à blâmer les autres.
Y a-t-il une Fleurs de Bach spécifique pour la perte de poids ?
Il n’existe pas de fleur de Bach spécifique pour le traitement du surpoids. Cependant, certaines fleurs de Bach peuvent aider à traiter les émotions sous-jacentes qui peuvent contribuer à la prise de poids.
Voici quelques exemples de fleurs de Bach qui peuvent aider dans ce cas :
Le marronnier blanc (White Chestnut) : pour les personnes qui ont tendance à avoir des pensées récurrentes et obsessives qui peuvent contribuer à des comportements alimentaires malsains.
La centaurée (Centaury) : pour les personnes qui ont tendance à se laisser influencer par les autres et à ne pas prendre soin d’elles-mêmes.
L’élixir floral de saule (Willow) : pour les personnes qui sont facilement irritables et ont tendance à se plaindre, et peuvent utiliser la nourriture comme un moyen de se réconforter.
La verveine (Vervain) : pour les personnes qui sont très motivées mais qui peuvent être tendues et anxieuses, et qui peuvent utiliser la nourriture comme un moyen de se calmer.
Il est important de noter que les fleurs de Bach sont utilisées pour traiter les émotions et ne sont pas destinées à remplacer un régime alimentaire équilibré et une activité physique régulière pour la perte de poids. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié pour obtenir des conseils et un traitement appropriés.
Il est important de noter également que les Fleurs de Bach ne sont pas des médicaments et ne sont pas destinées à remplacer un traitement médical. Elles sont un complément à un traitement médical et peuvent aider à améliorer le bien-être émotionnel.